1. 打开想要发送图片的好友或群聊的对话框。

2. 点击对话框底部或右下角的加号（+）按钮或相应的图片发送按钮（这可能会因Telegram的版本或设备而有所不同）。

3. 在弹出的选项中选择“相册”或“图片”等选项。

4. 从手机相册中选择你想要发送的图片，点击它。

5. 点击发送按钮，图片就会发送到你选择的好友或群聊中。

Telegram还有一些与图片相关的实用功能，例如：

发送建议头像：可以向好友发送建议头像，对方收到提示后可以选择设置为自己的Telegram头像。

提高图片画质：使用Telegram中的“Picture Upscale Bot”机器人，可以将图片提高至更高清的分辨率。具体操作为，在Telegram中搜索“Picture Upscale Bot”，找到并点击“Image Upscaler”进入，点击“开始”，然后选择想要提高画质的图片发送，稍等几秒后机器人就会传送更高清分辨率的图片。

请注意，使用Telegram发送图片时，要确保图片的内容合法、合规，不涉及个人隐私或敏感信息，以免引发不必要的麻烦。也要提高警惕，避免点击来源不明的链接或文件，尤其是含有图片和视频的文件，以防个人信息泄露或设备感染病毒。